Klassinen hieronta

Hämeenlinna, 

Helsinki, 

Jyväskylä, 

Kotka, 

Kuopio, 

Siilinjärvi, 

Vantaa, 

Mihin hieronta auttaa?

Hieronta määritellään hoitotarkoituksessa tehtäväksi kudosten mekaaniseksi muokkaukseksi ja sitä käytetään nykyään moniin eri tarkoituksiin. Hieronnalla voidaan paitsi poistaa kipua, myös rentouttaa lihasta, kiihdyttää verenkiertoa, edistää palautumista ja niin edelleen. Hierontamenetelmiä on useita, tavallisimpia ovat klassinen hieronta ja urheiluhieronta.

Ohjeita hierontaan

Ensimmäisellä hierontakerralla aloitetaan yleensä kevyesti. Jos lihaksisto on tottumaton hierontaan, se voi alkuun hieman kipeytyä. Lihasarkuus häviää parissa päivässä, eikä se ole vaarallista. Hierontaa ei voi tehdä, jos asiakas on päihtynyt alkoholin tai huumavien lääkkeiden vaikutuksesta. Muita esteitä hieronnalle ovat vakava sydänsairaus, tuore vamma hieronta-alueella, kuume tai jokin muu yleinen tulehdustila. Ota yhteyttä, jos olet epävarma hieronnan soveltuvuudesta sinulle.

Kuinka valmistaudun hierontaan

Hierontaan ei tarvitse valmistautua mitenkään erityisesti. Mikäli sinulla on erityisiä tuki- ja liikuntaelimistöön liittyviä ongelmakohtia niin muista kuitenkin mainita niistä erikseen hierojalle. Hieroja odottaa palautetta hieronnan voimakkuudesta. Älä siis epäröi kertoa toiveistasi myös hieronnan aikana. 

Hieronnan jälkeen

Hieronta ei suoranaisesti estä tekemästä mitään. Voimakkaan hieronnan jälkeen ei suositella raskasta liikuntaa tai voimakasta fyysistä työtä. Jokaisen hierontakerran jälkeen kannatta juoda normaalia enemmän vettä jotta hieronnan irrottamat kuona-aineet huuhtoutuvat paremmin pois elimistöstä.

Klassinen hieronta -palvelua tarjoavat toimpisteet paikkakunnilla

Hämeenlinna, 

Helsinki, 

Jyväskylä, 

Kotka, 

Kuopio, 

Siilinjärvi, 

Vantaa, 

Fit Hätilä

Viipurintie 36 Hämeenlinna

Fit Porttipuisto

Porttisuontie 7C Vantaa

Fit Skatta

Kanavakatu 1 Helsinki

Kotkansaari

Kirkkokatu 20 Kotka

Kunnonsali

Ajurinkatu 16, Kuopio

Kuntokeskus Pyramidi (Vuorela)

Vänrikintie 4 Vuorela (Siilinjärvi)

Open Gym Jyväskylä

Sorastajantie 1 Jyväskylä

Toimisto

Satamakatu 19 B 21 Kuopio

Fit Hätilä
Katso toimipisteen sivu

Osoite
Viipurintie 36
13210 Hämeenlinna

Aukioloajat
Avoinna arkisin klo 9-21

Fit Porttipuisto
Katso toimipisteen sivu

Osoite
Porttisuontie 7C
00120 Vantaa

Aukioloajat
Arkisin 9-21

Fit Skatta
Katso toimipisteen sivu

Osoite
Kanavakatu 1
00160 Helsinki

Aukioloajat
Arkisin 9-21

Kotkansaari
Katso toimipisteen sivu

Osoite
Kirkkokatu 20
48100 Kotka

Aukioloajat
Arkisin 9-21
Viikonloppuisin erikseen sovittaessa!

Kunnonsali
Katso toimipisteen sivu

Osoite
Ajurinkatu 16,
70110 Kuopio

Aukioloajat
Arkisin 9-21

Kuntokeskus Pyramidi (Vuorela)
Katso toimipisteen sivu

Osoite
Vänrikintie 4
70910 Vuorela (Siilinjärvi)

Aukioloajat
Arkisin 9-21

Kuntomaailma Seppälä
Katso toimipisteen sivu

Osoite
Ahjokatu 1
40320 Jyväskylä

Aukioloajat
Arkisin 9-21
Viikonloppuisin 10-20

Kuopio-halli
Katso toimipisteen sivu

Osoite
Opistotie 4
70200 Kuopio

Aukioloajat
Arkisin 9-21
Viikonloppuisin 10-20

Open Gym Jyväskylä
Katso toimipisteen sivu

Osoite
Sorastajantie 1
40320 Jyväskylä

Aukioloajat
Arkisin 9-21

Original Sokos Hotel Alexandra
Katso toimipisteen sivu

Osoite
Hannikaisenkatu 35
40100 Jyväskylä

Aukioloajat
Arkisin 15-22

Original Sokos Hotel Puijonsarvi
Katso toimipisteen sivu

Osoite
Minna Canthin katu 16
70100 Kuopio

Aukioloajat
Arkisin 15-22

Toimisto
Katso toimipisteen sivu

Osoite
Satamakatu 19 B 21
70100 Kuopio

Aukioloajat
Arkisin 9-19