Klassinen hieronta
Kotka,
Kuopio,
Siilinjärvi,
Tampere,
Vantaa,
Jyväskylä,
Helsinki,
Mihin hieronta auttaa?
Hieronta määritellään hoitotarkoituksessa tehtäväksi kudosten mekaaniseksi muokkaukseksi ja sitä käytetään nykyään moniin eri tarkoituksiin. Hieronnalla voidaan paitsi poistaa kipua, myös rentouttaa lihasta, kiihdyttää verenkiertoa, edistää palautumista ja niin edelleen. Hierontamenetelmiä on useita, tavallisimpia ovat klassinen hieronta ja urheiluhieronta.
Ohjeita hierontaan
Ensimmäisellä hierontakerralla aloitetaan yleensä kevyesti. Jos lihaksisto on tottumaton hierontaan, se voi alkuun hieman kipeytyä. Lihasarkuus häviää parissa päivässä, eikä se ole vaarallista. Hierontaa ei voi tehdä, jos asiakas on päihtynyt alkoholin tai huumavien lääkkeiden vaikutuksesta. Muita esteitä hieronnalle ovat vakava sydänsairaus, tuore vamma hieronta-alueella, kuume tai jokin muu yleinen tulehdustila. Ota yhteyttä, jos olet epävarma hieronnan soveltuvuudesta sinulle.
Kuinka valmistaudun hierontaan
Hierontaan ei tarvitse valmistautua mitenkään erityisesti. Mikäli sinulla on erityisiä tuki- ja liikuntaelimistöön liittyviä ongelmakohtia niin muista kuitenkin mainita niistä erikseen hierojalle. Hieroja odottaa palautetta hieronnan voimakkuudesta. Älä siis epäröi kertoa toiveistasi myös hieronnan aikana.
Hieronnan jälkeen
Hieronta ei suoranaisesti estä tekemästä mitään. Voimakkaan hieronnan jälkeen ei suositella raskasta liikuntaa tai voimakasta fyysistä työtä. Jokaisen hierontakerran jälkeen kannatta juoda normaalia enemmän vettä jotta hieronnan irrottamat kuona-aineet huuhtoutuvat paremmin pois elimistöstä.
Klassinen hieronta -palvelua tarjoavat toimpisteet paikkakunnilla
Kotka,
Kuopio,
Siilinjärvi,
Tampere,
Vantaa,
Jyväskylä,
Helsinki,
Fit Karhula SULJETTU TOISTAISEKSI. ETSIMME UUTTA AMMATTILAISTA
Karjalantie 10 Kotka
Original Sokos Hotel Alexandra (Suljettu remontin takia toistaiseksi)
Hannikaisenkatu 35 Jyväskylä
Crossfit Jyväskylä
Katso toimipisteen sivuOsoite
Sorastajantie 1
40320 Jyväskylä
Aukioloajat
Arkisin 9-21
Viikonloppuisin 10-20
Fit Karhula SULJETTU TOISTAISEKSI. ETSIMME UUTTA AMMATTILAISTA
Katso toimipisteen sivuOsoite
Karjalantie 10
48600 Kotka
Aukioloajat
Arkisin 9-21
Viikonloppuisin erikseen sovittaessa!
Kuopio-halli
Katso toimipisteen sivuOsoite
Opistotie 4
70200 Kuopio
Aukioloajat
Arkisin 9-21
Viikonloppuisin 10-20
Original Sokos Hotel Alexandra (Suljettu remontin takia toistaiseksi)
Katso toimipisteen sivuOsoite
Hannikaisenkatu 35
40100 Jyväskylä
Aukioloajat
Arkisin 15-22
Original Sokos Hotel Puijonsarvi
Katso toimipisteen sivuOsoite
Minna Canthin katu 16
70100 Kuopio
Aukioloajat
Arkisin 15-22
PTV Gym Tampere (Avaamme toukokuussa)
Katso toimipisteen sivuOsoite
Kuokkamaantie 8
33800 Tampere
Aukioloajat
Arkisin 9-21
Viikonloppuisin erikseen sovittaessa!
Toimisto (Vuorela)
Katso toimipisteen sivuOsoite
Pajaharjuntie 7 A1
70910 Vuorela
Aukioloajat
Arkisin 9-19