Urheiluhieronta

Hämeenlinna, 

Helsinki, 

Jyväskylä, 

Kotka, 

Kuopio, 

Siilinjärvi, 

Vantaa, 

Urheiluhieronta on monipuolinen hierontamuoto, joka sopii niin huippu-urheilijoiden lisäksi kaikille, jotka kärsivät jännittyneistä ja kipeistä lihaksista. Urheiluhieronnalla on erityisesti lihasten kiputiloja ja lihasjännitystä lieventävä vaikutus, mutta muiden hierontamuotojen tapaan se auttaa myös stressin vähentämisessä ja aineenvaihdunnan tehostamisessa.

Mitä on urheiluhieronta?

Urheiluhieronta on hieronnan muoto, jossa keskitytään erityisesti rentouttamaan jännittyneitä lihaksia sekä palauttamaan niitä esimerkiksi kovan rasituksen jälkeen. Klassiseen hierontaan verrattuna urheiluhieronnalla on tehokkaampi ja enemmän lihasta muokkaava vaikutus, muutoin näillä kahdella suuntauksella ei ole eroa.

Urheiluhieronta auttaa tuki- ja liikuntaelinvaivoissa ja -sairauksissa kipeytyneitä lihaksia ja antaa edellytykset kipujen lievittymiselle ja liikkuvuuden paranemiselle. Lihaskireyksiä voi syntyä muutenkin kuin urheillessa, esimerkiksi toimistotyössä, maatilan töissä, lapsen kantamisessa sekä vaikkapa marjojen poimimisessa. Säännöllinen hieronta yhdessä oman ennaltaehkäisevän toiminnan, kuten venyttelyn ja putkirullauksen kanssa auttaa kireyksien poistamisessa ja ehkäisee kiputilojen syntyä.

Urheiluhieronnan hyödyt

Urheiluhieronnan suurin hyöty on lihaskireyksien ja kiputilojen lieventämisessä. Urheiluhieronnalla voidaan esimerkiksi laukaista tehokkaasti esimerkiksi lihasjännityksestä aiheutuneita niska- ja hartiakipuja. Lisäksi urheiluhieronta vähentää stressiä ja auttaa aineenvaihdunnan tehostamisessa klassisen hieronnan tapaan.
Urheilijoiden kohdalla urheiluhieronnalla voidaan lievittää rasituksesta johtuvia lihaskireyksiä ja nopeuttaa harjoittelusta palautumista. Hieronnalla voidaan pyrkiä myös ennaltaehkäisemään vammoja. Urheilijoiden hoidossa huomioidaan myös urheilijan lajivaatimukset, harjoitus- sekä kilpailuohjelma. Kilpailuja edeltävällä hieronnalla pyritään aktivoimaan lihaksiston aineenvaihduntaa sekä rentouttamaan niitä.

Kenelle urheiluhieronta sopii?

Monet mieltävät urheiluhieronnan olevan vain huippu-urheilijoita varten, mutta näin ei kuitenkaan ole, sillä urheiluhieronta sopii kaikille!
Fysiomekassa urheiluhierontaa tarjoavat ..

Urheiluhieronta -palvelua tarjoavat toimpisteet paikkakunnilla

Hämeenlinna, 

Helsinki, 

Jyväskylä, 

Kotka, 

Kuopio, 

Siilinjärvi, 

Vantaa, 

Fit Hätilä

Viipurintie 36 Hämeenlinna

Fit Porttipuisto

Porttisuontie 7C Vantaa

Fit Skatta

Kanavakatu 1 Helsinki

Kotkansaari

Kirkkokatu 20 Kotka

Kunnonsali

Ajurinkatu 16, Kuopio

Kuntokeskus Pyramidi (Vuorela)

Vänrikintie 4 Vuorela (Siilinjärvi)

Open Gym Jyväskylä

Sorastajantie 1 Jyväskylä

Toimisto

Satamakatu 19 B 21 Kuopio

Fit Hätilä
Katso toimipisteen sivu

Osoite
Viipurintie 36
13210 Hämeenlinna

Aukioloajat
Avoinna arkisin klo 9-21

Fit Porttipuisto
Katso toimipisteen sivu

Osoite
Porttisuontie 7C
00120 Vantaa

Aukioloajat
Arkisin 9-21

Fit Skatta
Katso toimipisteen sivu

Osoite
Kanavakatu 1
00160 Helsinki

Aukioloajat
Arkisin 9-21

Kotkansaari
Katso toimipisteen sivu

Osoite
Kirkkokatu 20
48100 Kotka

Aukioloajat
Arkisin 9-21
Viikonloppuisin erikseen sovittaessa!

Kunnonsali
Katso toimipisteen sivu

Osoite
Ajurinkatu 16,
70110 Kuopio

Aukioloajat
Arkisin 9-21

Kuntokeskus Pyramidi (Vuorela)
Katso toimipisteen sivu

Osoite
Vänrikintie 4
70910 Vuorela (Siilinjärvi)

Aukioloajat
Arkisin 9-21

Kuntomaailma Seppälä
Katso toimipisteen sivu

Osoite
Ahjokatu 1
40320 Jyväskylä

Aukioloajat
Arkisin 9-21
Viikonloppuisin 10-20

Kuopio-halli
Katso toimipisteen sivu

Osoite
Opistotie 4
70200 Kuopio

Aukioloajat
Arkisin 9-21
Viikonloppuisin 10-20

Open Gym Jyväskylä
Katso toimipisteen sivu

Osoite
Sorastajantie 1
40320 Jyväskylä

Aukioloajat
Arkisin 9-21

Original Sokos Hotel Alexandra
Katso toimipisteen sivu

Osoite
Hannikaisenkatu 35
40100 Jyväskylä

Aukioloajat
Arkisin 15-22

Original Sokos Hotel Puijonsarvi
Katso toimipisteen sivu

Osoite
Minna Canthin katu 16
70100 Kuopio

Aukioloajat
Arkisin 15-22

Toimisto
Katso toimipisteen sivu

Osoite
Satamakatu 19 B 21
70100 Kuopio

Aukioloajat
Arkisin 9-19