Purentalihasten hieronta

Purentalihasten jäykkyys aiheuttaa monille esimerkiksi migreeniä, päänsärkyä, tinnitystä sekä niska- ja hartiaseudun kireyksiä. Purentalihasten hieronnalla ja tavoitteellisella kotihoidolla pystytään lievittämään lihasjäykkyyttä ja siitä johtuvia kiputiloja. Etenkin toimisto- ja istumatyöntekijöillä niska- ja hartiaseudun jäykkyydet sekä päänsärky ovat yleisiä vaivoja, joihin yleensä haetaan ensimmäisenä apua hartiahieronnasta – todellinen aiheuttaja löytyy kuitenkin usein purentalihaksista! 

Mitä on purentalihasten hieronta?

Purentalihasten hieronta on hellävaraista hierontaa, joka nimensä mukaisesti kohdistuu suun ja pään alueelle. Hieronnassa lihakset käydään läpi niin suun ulko- kuin sisäpuoleltakin. Hieronta rentouttaa kasvojen ja pään aluetta, poistaa lihasjännityksiä ja siitä on apua erityisesti purentalihasten kipuun. Purentalihasten rentouttamisen lisäksi hieronta kiihdyttää aineenvaihduntaa ja laittaa kuona-aineet liikkeelle. Purentalihasten jäykkyyttä voivat aiheuttaa esimerkiksi hampaiden narskuttelu tai erilaiset purentaviat ja niiden seurauksena on usein kipua leuoissa sekä muualla kasvojen ja pään alueella. 

Purentalihasten hieronnan lisäksi myös kotihoidolla on iso merkitys. Esimerkiksi pään nojaaminen käsiin, hampaiden yhteen pureminen, purukumin ja muiden sitkeiden ruokien jauhaminen ja narskuttelu aiheuttavat jännityksen lihaksissa. Näitä asioita kannattaa siis välttää, jotta purentalihakset pysyvät mahdollisimman rentoina arkielämässä. 

Purentalihasten hieronnan hyödyt

Purentalihasten hieronnasta voidaan saada apua moniin eri vaivoihin, kuten migreeniin, niska-hartiaseudun kireyksiin, tinnitykseen sekä päänsärkyyn. Kuona-aineiden lähtiessä liikkeelle lihasten kireystilat helpottavat ja keho rentoutuu niskan, leuan ja hartioiden alueella. Yhdessä rinta- ja kaularangan käsittelyn kanssa purentalihasten hieronnalla voidaan saada merkittävää apua niska-hartiaseudun ongelmiin.

Kenelle purentalihasten hieronta sopii?

Purentalihasten hieronta sopii kaikille, jotka kärsivät suun ja pään alueen jäykkyyksistä ja kiputiloista. Mikäli narskuttelet tai puret hampaita yhteen, tunnet jännitystä tai kipua pään sekä suun alueella, suosittelemme kokeilemaan purentalihasten hierontaa.