Fasciakäsittely

Fasciakäsittely on lihaskalvokäsittely, jolla pyritään laukaisemaan lihaskalvojen ja erilaisten kudosten välisiä jännitteitä. Erilaisia fasciatekniikoita on monia, mutta niiden yhteisenä tavoitteena on irrottaa lihaskalvot toisistaan, jolloin ne saavat liukua vapaasti liikkuessamme. Fasciatekniikoilla pystytään vähentämään kipu- ja jumitiloja sekä parantaa kehon liikkuvuutta ja aineenvaihduntaa. Lisäksi käsittelyllä pystytään parantamaan esimerkiksi lihaserottuvuutta. Fasciakäsittelyt sopivat myös nivelside- ja jännevaivoista kärsiville. 

Mikä on fascia? 

Fasciat ovat lihaskalvoja, jotka ympäröivät lihaksia sekä erilaisia pehmytkudoksia yhdistäen eri kehonosat toisiinsa. Ihon alla oleva pinnallinen kalvo liikkuu tiiviisti ihon mukana ja sen alla oleva syvä kalvo liikkuu puolestaan pinnallista kalvoa vasten. Mikäli kalvojen välinen liike pääsee loppumaan, voi se aiheuttaa kehoon erilaisia kiputiloja sekä huonontaa kehon liikkuvuutta merkittävästi. Siksi fascioiden hoitaminen on tärkeää ja sitä voidaan tehdä erilaisia fasciatekniikoita hyödyntämällä. 

Miten fasciakäsittelyjä tehdään?

Fascia- eli lihaskalvokäsittely on venytyshierontatyyppistä käsittelyä, jossa paineen ja venytyksen yhdistelmällä rikotaan mekaanisesti kiinnikkeitä. Monesti fasciakäsittelyä tehdään paljain käsin hyödyntämällä esimerkiksi rystysiä, nyrkkiä, kyynärvartta sekä kyynärpäätä, jolloin kalvoihin päästään paremmin käsiksi. Lihaskalvojen käsittelyyn voidaan käyttää myös mekaanisia apuvälineitä, kuten kalvorautoja. 

Milloin fasciakäsittelystä on hyötyä?

Fasciakäsittelystä on monia hyötyjä, sillä keho pystyy toimimaan optimaalisesti vain silloin, kun fasciat ovat kunnossa. Sitä voidaan käyttää monipuolisesti erilaisiin tuki- ja liikuntaelinten ongelmiin sekä vammojen ja leikkausten jälkitiloihin. Lisäksi suosittelemme lämpimästi fasciakäsittelyä erityisesti aktiivisille liikkujille ja urheilijoille suorituskyvyn parantamiseen.