Palvelut

24.10.2022
Triggerpistehieronta

Triggerpisteet ovat erilaisia kivuliaita ja jumissa olevia kohtia lihaskudoksissa. Useimmiten triggerpisteet syntyvät, kun lihakseen kertyy kuona-aineita erilaisesta rasituksesta johtuen, joka puolestaan aiheuttaa erilaisia kiputiloja ja lihaksen toimintakyvyn heikkenemistä. Triggerpistehieronnalla triggerpisteet pyritään laukaisemaan ja palauttamaan lihasten normaali toimintakyky. Mitä on triggerpistehieronta? Kaikkiin kehon lihaksiin voi muodostua triggerpisteitä ja niitä voivat aiheuttaa muun muassa lihasten ylirasittuminen, toistuva…

24.10.2022
Naprapatia

Naprapatia on manuaalisen terapian erikoismuoto, jonka tavoitteena on parantaa elimistön toimintaa ja vähentää kipuja sekä edistää kehon omaa kuntoutumisprosessia. Naprapatiassa keskitytään tuki- ja liikuntaelimistön toimintahäiriöiden tutkimiseen, hoitoon sekä ennaltaehkäisyyn. Naprapatia on aina yksilöllinen hoitomuoto, jossa lähtökohtana on muun muassa potilaan sairaushistorian selvittäminen ja alkututkimus, joilla selvitetään oireiden alkuperää ja muodostetaan henkilökohtainen hoitosuunnitelma. Mitä on naprapatia?…

24.10.2022
Klassinen hieronta

Mihin hieronta auttaa? Hieronta määritellään hoitotarkoituksessa tehtäväksi kudosten mekaaniseksi muokkaukseksi ja sitä käytetään nykyään moniin eri tarkoituksiin. Hieronnalla voidaan paitsi poistaa kipua, myös rentouttaa lihasta, kiihdyttää verenkiertoa, edistää palautumista ja niin edelleen. Hierontamenetelmiä on useita, tavallisimpia ovat klassinen hieronta ja urheiluhieronta. Ohjeita hierontaan Ensimmäisellä hierontakerralla aloitetaan yleensä kevyesti. Jos lihaksisto on tottumaton hierontaan, se voi alkuun…

12.10.2022
Yrityshieronta

Tilaa hieroja toimistolle, tue työssä jaksamista ja ennaltaehkäise sairaslomia Sekä työnantajalla että työntekijällä on vastuu työhyvinvoinnin ylläpitämisestä ja kehittämisestä. Hyvinvoiva henkilöstö on yrityksen tärkein voimavara. Paitsi henkinen, myös fyysinen työhyvinvointi ja -terveys ovat tärkeitä työkykyä ylläpitäviä tekijöitä.  Työterveyttä ja -hyvinvointia voidaan edistää esimerkiksi hieronnan avulla. Hieronta hoitaa ja ennaltaehkäisee tuki- ja liikuntaelinvaivoja, kuten esimerkiksi niska-…

12.10.2022
Kuivakuppaus

Kuivakuppaus, toiselta nimeltään imukuppihieronta, on vanha hoitomuoto joka on ollut osa sekä kiinalaista että länsimaista lääketiedettä vuosisatojen ajan. Kuivakuppaus sekä helpottaa lihas- ja lihaskalvojännitystä tehokkaasti että toimii erinomaisen hyvin aineenvaihdunnan kiihdyttäjänä ja liikkuvuuden parantaja. Kuivakuppaus sopii hyvin myös lihasjäykkyyden hoitoon sekä urheilusuoritusten jälkeiseen lihashuoltoon. Mitä on kuivakuppaus? Kuivakuppaus eli imukuppihieronta perustuu kuppien tuottamaan alipaineeseen, joka saadaan…

12.10.2022
Dry needling

Dry needling eli kuivaneulaus on akupunktioneuloilla tehtävää hoitoa, jossa käsitellään kehon pehmytkudoksessa sijaitsevia triggerpisteitä. Akupunktiosta poiketen hoito perustuu länsimaiseen lääketieteeseen. Suomessa hoitomuoto on suhteellisen uusi, vaikka maailmalla erilaisia neulaushoitoja on käytetty kipujen hoidossa jo pitkään.  Mitä on dry needling?  Neulahoidolla pyritään lievittämään lihaskipuja ja rentouttamaan lihasta triggerpisteitä käsittelemällä. Triggerpisteet ovat herkistyneitä lihaksen osia, joiden kipu heijastuu usein…

12.10.2022
Akupunktio

Akupunktio (akupunktuuri) on tuhansia vuosia vanha kiinalainen hoitomenetelmä, jossa potilaan akupisteitä stimuloidaan tarkoitukseen suunnitelluilla neuloilla. Hoidossa akupisteitä ärsytetään neuloilla, jolloin kehon oma, endorfiineihin perustuva kivunlievitysmekanismi käynnistyy keskushermoston kautta. Useimmiten akupunktiota käytetään täydentävänä hoitona jonkin toisen hoitomenetelmän, esimerkiksi fysioterapian kanssa yhdessä.  Miten akupunktio toimii?  Akupunktion teho perustuu kehon oman kivunlievitysjärjestelmän aktivointiin. Hoidossa niin kutsuttuja akupisteitä ärsytetään neuloilla, jolloin…

12.10.2022
Intialainen päähieronta

Intialainen päähieronta on oiva tapa rentoutua ja helpottaa stressiä. Tämä noin tuhat vuotta vanha hierontamuoto on nimensä mukaisesti peräisin Intiasta ja Eurooppaan se rantautui 70-luvulla. Rentoutumista kaipaavien lisäksi tämä vanha hierontamuoto sopii erityisesti niska- ja hartiaseudun kireyksistä sekä päänsärystä kärsiville. Mitä on intialainen päähieronta? Intialainen päähieronta keskittyy luonnollisesti pään, korvien, kasvojen, niskan, hartioiden ja yläselän alueelle….

12.10.2022
Aromahieronta

Aromahieronta on loistava keino kokonaisvaltaiseen kehon rentoutumiseen. Sen teho perustuu erilaisiin eteerisiin öljyihin, jotka imeytyvät joko ihon tai hengitysteiden kautta verenkiertoon. Aromahieronta rentouttaa sekä kehoa että mieltä ja sillä on myös stressiä poistava vaikutus. Mitä on aromahieronta? Kuten sanottua, aromahieronnan teho perustuu eteeristen öljyjen käyttöön ja hierovien liikkeiden yhdistelmään. Hierontaliikkeet ovat usein kevyempiä kuin klassisessa hieronnassa…

12.10.2022
Kuumakivihieronta

Kuumakivihieronta ja monet muut kivihoidot ovat olleet iso osa itämaista lääketiedettä jo tuhansien vuosien ajan. Kuumakivihieronta laukaisee muun muassa stressiä, vähentää kehon kiputiloja ja tehostaa aineenvaihduntaa. Kuumakivihieronta onkin loistava sekä tapa rentoutua, että vähentää lihasjumeja! Kuumakivihierontaa voidaan hyvin yhdistää myös tavalliseen hierontaan. Millaista kuumakivihieronta on?  Kuumakivihieronnassa käytetään eri kokoisia, kuumassa vedessä (50-60c) lämmitettyjä basalttikiviä. Hieronnan tehokkuus perustuu…

12.10.2022
Fasciakäsittely

Fasciakäsittely on lihaskalvokäsittely, jolla pyritään laukaisemaan lihaskalvojen ja erilaisten kudosten välisiä jännitteitä. Erilaisia fasciatekniikoita on monia, mutta niiden yhteisenä tavoitteena on irrottaa lihaskalvot toisistaan, jolloin ne saavat liukua vapaasti liikkuessamme. Fasciatekniikoilla pystytään vähentämään kipu- ja jumitiloja sekä parantaa kehon liikkuvuutta ja aineenvaihduntaa. Lisäksi käsittelyllä pystytään parantamaan esimerkiksi lihaserottuvuutta. Fasciakäsittelyt sopivat myös nivelside- ja jännevaivoista kärsiville. …

12.10.2022
Kinesioteippaus

Kinesioteippaus on monipuolinen hoitomuoto, jota on käytetty tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoitoon jo useita kymmeniä vuosia. Useimmiten kinesioteippausta käytetään osana fysioterapiaa. Kinesioteippaus on turvallinen ja kivuton hoitotapa, joka sopii lähes kaikille aina ammattiurheilijoista lähtien! Ammattilaiset käyttävät erilaisia teippaustekniikoita potilaasta ja hoidon tarpeesta riippuen. Mitä on kinesioteippaus? Kinesioteippauksessa potilaan iholle kiinnitetään tarkoitukseen suunniteltua kinesioteippiä, joka vaikuttaa ihon…

12.10.2022
Huippukylmähoito

Huippukylmähoito on ollut jo pitkään erityisesti urheilijoiden suosima hoitotapa, mutta sitä voidaan suositella lähes kaikille muillekin! Huippukylmähoidon teho perustuu termoshokkiin, joka käynnistää kehon luontaiset paranemismekanismit. Oikein, ammattilaisen toimesta tehtynä hoito on turvallinen ja miellyttävän tuntuinen! Mitä on huippukylmähoito eli NeuroCryoStimulation – NCS? Huippukylmähoito, eli NeuroCryoStimulation (NCS) -hoidolla voidaan lievittää kipua ja hillitä erilaisia tulehdustiloja. Hoito…

12.10.2022
Raskausajan hieronta

Raskauden aikana sekä naisen keho että mieli voivat olla kovilla ja sen vuoksi molemmista niistä on hyvä pitää huolta. Raskausajan hieronta on oiva tapa huoltaa kokonaisvaltaisesti kehoa ja mieltä! Se rentouttaa ja auttaa myös erilaisissa kiputiloissa esimerkiksi lantion ja selän alueella. Hieronta sopii niin raskaana oleville kuin vastasynnyttäneille äideille! Mitä on raskausajan hieronta? Raskauden aikana keho muuttuu…

12.10.2022
Purentalihasten hieronta

Purentalihasten jäykkyys aiheuttaa monille esimerkiksi migreeniä, päänsärkyä, tinnitystä sekä niska- ja hartiaseudun kireyksiä. Purentalihasten hieronnalla ja tavoitteellisella kotihoidolla pystytään lievittämään lihasjäykkyyttä ja siitä johtuvia kiputiloja. Etenkin toimisto- ja istumatyöntekijöillä niska- ja hartiaseudun jäykkyydet sekä päänsärky ovat yleisiä vaivoja, joihin yleensä haetaan ensimmäisenä apua hartiahieronnasta – todellinen aiheuttaja löytyy kuitenkin usein purentalihaksista!  Mitä on purentalihasten hieronta?…

12.10.2022
Gua Sha

Gua sha on yli tuhat vuotta vanha, perinteinen kiinalaisen lääketieteen hoitomuoto, jossa pyritään hoitamaan kireystiloja sekä lihaksissa että lihaskalvoissa, eli fascioissa. Lisäksi se parantaa hoidettavan alueen verenkiertoa ja aineenvaihduntaa. Gua sha on turvallinen ja tehokas hoitomuoto, joka sopii lähes kaikille. Mitä on Gua sha? Gua Sha hoito on manuaalinen kehon hoitojärjestelmä, jossa käytetään erityistä apuvälinettä,…

10.10.2022
Fysioterapia

Fysioterapia on suosittu hoitomuoto, josta on moneen – fysioterapiaa käytetään ensisijaisesti asiakkaan toimintakyvyn paranemiseen. Fysioterapiaa voidaan käyttää sekä kuntouttavana että ennaltaehkäisevänä hoitomuotona moniin eri vaivoihin ja vammoihin, jotka tuottavat ongelmia asiakkaan toimintakyvyssä. Mitä on fysioterapia? Fysioterapiassa keskitytään erityisesti parantamaan asiakkaan toimintakykyä, edistämään liikkumista ja pyritään vähentämään erilaisia kiputiloja. Fysioterapiassa yhdistellään usein erilaisia hierontamuotoja, terapeuttista harjoittelua,…

10.10.2022
Urheiluhieronta

Urheiluhieronta on monipuolinen hierontamuoto, joka sopii niin huippu-urheilijoiden lisäksi kaikille, jotka kärsivät jännittyneistä ja kipeistä lihaksista. Urheiluhieronnalla on erityisesti lihasten kiputiloja ja lihasjännitystä lieventävä vaikutus, mutta muiden hierontamuotojen tapaan se auttaa myös stressin vähentämisessä ja aineenvaihdunnan tehostamisessa. Mitä on urheiluhieronta? Urheiluhieronta on hieronnan muoto, jossa keskitytään erityisesti rentouttamaan jännittyneitä lihaksia sekä palauttamaan niitä esimerkiksi kovan…