Artikkelit
Nykyajan lapset ja nuoret ovat aktiivisia monin eri tavoin – osa viettää pitkiä aikoja ruudun ääressä, osa taas harjoittelee tavoitteellisesti urheilulajien parissa. Kehon kuormitus, toistuvat liikkeet ja asennot sekä kasvuvaiheen muutokset voivat aiheuttaa lihasjännityksiä, epätasapainoa ja kipuja jo varhaisessa iässä. Säännöllinen kehonhuolto auttaa tukemaan kasvua, ehkäisemään rasitusvammoja ja edistämään palautumista. Miksi kehonhuolto on tärkeää lapsille…
Hieronta-ajan pituuden valitseminen riippuu monesta asiasta ja onkin usein tapauskohtainen. Listasimme alle mitä tietyn mittaiseen hieronta-aikaan voi kuulua! 20min Hyvä valinta pieneen specifiin ongelmaan, kuten pohkeiden käsittely, niska/hartia seutu. Eli valitse tämä aika jos on pieni alue/lihasryhmä mitä haluat käsiteltävän. 50minSopii hyvin esimerkiksi selkä/niska/hartia seudun, kädet/rinta, jalkojen peruskäsittelyyn. 80minJos lyhyemmän ajan aikana löytyy isompaa tai…
Tämä on kysymys, jota kuulen välillä asiakkailtani, ja aina annan siihen myös vastauksen. Monet kuitenkin saattavat jäädä pohtimaan tätä itseksensä hieronnan jälkeen. Ajattelin avata hieman syitä siihen, miksi hieroja ensin haastattelee ja kysyy, sitten suorittaa tutkimuksia tai testejä. Yleensä hierontaan tullaan jonkin vaivan vuoksi, kuten selkäkipu, niskakipu tai muu alue, joka vaivaa. Myös liikunnasta johtuvat…
Fasciakäsittely raudoilla on tietty fysioterapian menetelmä, jossa hyödynnetään raudoilla tehtäviä erityisiä käsittelytekniikoita fasciasäikeiden vapauttamiseksi ja lihasten mobilisoinniksi. Tämä menetelmä perustuu ymmärrykseen kehon fasciaalisesta järjestelmästä, joka on verkosto sidekudosta, joka ympäröi ja tukee lihaksia, luita, hermoja ja muita kehon rakenteita. Fasciakäsittely raudoilla suoritetaan yleensä koulutetun fysioterapeutin tai manuaalisen terapeutin toimesta. Menetelmässä käytetään erityisiä käsittelyrautoja, jotka voivat…
Tässä on muutamia keskeisiä syitä, miksi veden juominen on tärkeää kesäkaudella: On tärkeää juoda vettä tasaisesti päivän aikana, ei vain silloin kun tunnet janon. Terveysviranomaiset suosittelevat yleensä noin kahdeksan lasillista vettä päivässä, mutta tarpeet voivat vaihdella yksilöittäin. Muista myös huomioida olosuhteet, kuten korkea lämpötila, fyysinen aktiivisuus ja hikoilu, jotka voivat lisätä nesteen tarvetta.
Työnteon tavat ovat toimistotyössä muuttuneet viimeisten vuosikymmenien aikana tietotekniikan kehittymisen ja digitalisaation seurauksena. Työn kuormittavuuden havaitseminen ja siihen huomion kiinnittäminen on paljon hankalampaa, kun työnteko ei ole enää rajattu ainoastaan työpaikalle, vaan työtä voi tehdä myös kotisohvalta käsin. Kun työpisteellä ja kotisohvalla ei ole enää suurta eroa, työergonomiasta huolehtiminen voi olla vaikeampaa. Korona- aika toi…
Eikö jo pelkkä ajatus hieronnasta tunnu rentouttavalta? Kuvittele itsesi hierontapöydälle nauttimaan olotilastasi. Hieronnan hyödyt ovat rentoutumistakin kattavammat.
Dry needling eli neulahoito on akupunktioneuloilla tehtävää hoitoa. Erityisesti niska-hartiaseudun vaivojen, päänsäryn ja migreenin hoidossa neulaus on tehokas…
Niska-hartiaseudun vaivoja, päänsärkyä tai migreeniä? Vaivan aiheuttaja saattaa löytyä purentalihaksista. Purentalihasten hierolla voidaan hoitaa useita kehon vaivoja.…
ePassilla lahjakortti hierontaan Kotkassa, Helsingissä, Vantaalla, Jyväskylässä, Kuopiossa ja Siilinjärvellä.
Ortopedinen osteopaatti on tuki- ja liikuntaelinvaivojen erityisasiantuntija. Osteopatisessa hoidossa tärkeintä on löytää oikea syy ja sopiva hoito asiakkaan vaivaan…
Urheiluhieronta, fysioterapia ja muut kehonhuollon palvelut Kuopiossa, Siilinjärvellä, Kotkassa, Helsingissä ja Jyväskylässä.
Tuki- ja liikuntaelinsairaudet ovat suurin yksittäinen sairauslomapäivien ja työkyvyttömyyksien aiheuttaja. Silloinkin, kun vaivat eivät vaadi poissaoloa, ne…
Urheiluhieronta, fysioterapia ja muut kehonhuollon palvelut Kuopiossa, Siilinjärvellä, Kotkassa, Helsingissä ja Jyväskylässä.
Urheiluhieronta, fysioterapia ja muut kehonhuollon palvelut Kuopiossa, Siilinjärvellä, Kotkassa, Helsingissä ja Jyväskylässä.
Urheiluhieronta, fysioterapia ja muut kehonhuollon palvelut Kuopiossa, Siilinjärvellä, Kotkassa, Helsingissä ja Jyväskylässä.
Urheiluhieronta, fysioterapia ja muut kehonhuollon palvelut Kuopiossa, Siilinjärvellä, Kotkassa, Helsingissä ja Jyväskylässä.
Urheiluhieronta, fysioterapia ja muut kehonhuollon palvelut Kuopiossa, Siilinjärvellä, Kotkassa, Helsingissä ja Jyväskylässä.
Urheiluhieronta, fysioterapia ja muut kehonhuollon palvelut Kuopiossa, Siilinjärvellä, Kotkassa, Helsingissä ja Jyväskylässä.
Anna Ollikainen on CrossFit Kuopion ohjaaja ja urheilija, joka harjoittelee CrossFitiä tavoitteellisesti. Lue Annan ajatuksia siitä, miten urheilija hyötyy…
Oletko viikolla kiireinen, eikä aikaa hieronnassa käymiseen tahdo löytyä? Eipä hätää, Fysiomekka tarjoaa hierontaa nyt myös viikonloppuisin! Hotelli…
Lämpimästi tervetuloa Fysiomekan, eli entisen Kuopion Urheiluhieronnan nettisivuille. Löydät täältä mm. palvelumme, yhteystietomme, esittelyt…